Ha azt mondom valakinek, hogy gabona, mindjárt a búzára, rozsra, zabra vagy kukoricára gondol. Pedig ezek a legértéktelenebb gabonák, főleg egy cukorbeteg számára.
Ismerkedj meg pár egzotikusnak tűnő gabonával!
Látogass meg egy bioboltot vagy egy egészséges ételeket is forgalmazó üzletet és keress olyan termékeket, amik hajdinából készülnek. A hajdina a legjobb gabona a cukorbetegeknek, mert extrém alacsony a glikémiás indexe.
Az általam ismert egyetlen nyersen fogyasztható gabona a chia. Csodálatos és finom. Egy evőkanállal egy kefirbe keverve csodát művel aznap a sejtjeinkben.
- 10x több Omega-3 olajat tartalmaz, mint a lazac,
- 9x több antioxidánst, mint a narancs,
- 5x több vasat, mint a spenót,
- 5x több kalciumot, mint a tej,
- 3x több rostot, mint a korpa.
Mit szólsz ehhez?
Szintén jó, ha megkóstolod a quionát. A quinoa egy dél-amerikai gabonaféle, az inkák a magok anyjának hívták. Gyorsan megfőzhető, kellemesen semleges ízének és állagának köszönhetően készíthetjük köretnek, kásának, főételnek vagy desszertnek is. Elkészíthetünk belőle mindent, amit rizsből vagy kölesből készítenénk.
Erről jut eszembe. A köles a leghatékonyabb rák elleni étel. Tudtad? Próbáld ki a kölest is, a kamut is.
Tobzódj egyet és használd ki a lehetőséget. Tegnap úgyis földbe döngölhetett a hír, hogy a húsfogyasztásod is megnyirbáljuk.
Mesélj erről a 25 napos programról a boltosnak, ahol vásárolni fogsz. Biztosan kapsz tőle is segítséget. Rengeteg étel készül a fenti alapanyagokból és készétel formában is elérhető a jobb bioboltokban. Pástétomok is készülnek a fenti gabonákból. Sokan észre sem veszik, hogy nem ipari bőrkéből készült májkrémet esznek, hanem hajdinapástétomot.
———
És kattints IDE az utolsó (25.) nap feladatáért!
A cukorbetegség gyógyítható…
… mindössze 25 nap alatt, véglegesen. Az alábbi egy szinte bárki számára követhető program aminek célja a 2-es típusú diabétesz végleges kezelése mindössze 3-4 hét alatt. Hogy lehet ez? A válasz igen egyszerű: A program nulladik napján elmész a saját orvosodhoz, aki...
0. nap – a felkészülés
Mielőtt belefogsz ebbe a programba, mindenképp vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal, aki jelenleg kezeli nálad a diabéteszt. Azzal, aki beállította az inzulinod vagy a gyógyszer adagod. Tájékoztasd arról, hogy egy életmód változtatást szándékozol csinálni. Mondd el...
1. nap – Az üdítőitalok
Üdvözlünk a 25nap.hu diabétesz programjának első napján. A mai feladat egyszerű: Hagyd abba az üdítőital fogyasztást! A hátralevő életedben soha többet ne igyál üdítőitalt. Sem kóla, sem tonik, sem a dobozos, gyümölcslének hívott italok nem szolgálják az egészséget....