Kezdj el rost tartalmú étrend-kiegészítőt fogyasztani napi rendszerességgel
Ez lehet kimondottan erre a célra szánt étrend-kiegészítő, de bevetheted a találékonyságod is.
Az általam ismert legjobbnak tartott rostforrás a Chia mag. A magas rost tartalom mellett omega-3 olajat és egyéb értékes ásványi anyagokat is tartalmaz. A gyári készítmények közül a Dr.Natura által forgalmazott Colonix rostkeverék is remek, ami 15, kizárólag növényi eredetű rostot tartalmaz.
Ha inkább az olcsó megoldásokat kedveled, akkor vegyél és egyél korpát. Majdnem azonos hatékonysággal tudod alkalmazni, mint a drága étrend-kiegészítőket.
Amennyiben megemeled a napi rostmennyiséget az étrendedben, akkor természetes módon lassítod a szénhidrátok felszívódását és ezzel a vércukor hirtelen megemelkedését. Emiatt a vércukor stabilizáló hatás miatt kell beiktatni a programunkba. Mellesleg más előnyös tulajdonsága is lesz: tisztán tartja a bélrendszert.
A rostokat evés közben kell fogyasztani. Akár a Chiát vagy a Colonix rostkeveréket választod, akár a korpát, nem evés előtt vagy után, hanem pontosan evés közben kell ezt is bevenni. Fél órával evés előtt vagy után már nem ér sokat.
———
A 16. napi feladatot itt találod.
A cukorbetegség gyógyítható…
… mindössze 25 nap alatt, véglegesen. Az alábbi egy szinte bárki számára követhető program aminek célja a 2-es típusú diabétesz végleges kezelése mindössze 3-4 hét alatt. Hogy lehet ez? A válasz igen egyszerű: A program nulladik napján elmész a saját orvosodhoz, aki...
0. nap – a felkészülés
Mielőtt belefogsz ebbe a programba, mindenképp vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal, aki jelenleg kezeli nálad a diabéteszt. Azzal, aki beállította az inzulinod vagy a gyógyszer adagod. Tájékoztasd arról, hogy egy életmód változtatást szándékozol csinálni. Mondd el...
1. nap – Az üdítőitalok
Üdvözlünk a 25nap.hu diabétesz programjának első napján. A mai feladat egyszerű: Hagyd abba az üdítőital fogyasztást! A hátralevő életedben soha többet ne igyál üdítőitalt. Sem kóla, sem tonik, sem a dobozos, gyümölcslének hívott italok nem szolgálják az egészséget....