Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
A mai napon csupán leellenőrizzük le, hogy minden rendben zajlik-e eddig: A 20. napon vizsgáld meg, hogy becsületesen tartod-e a program legfontosabb pontjait. Bár az összes pont lényeges, de a legfontosabbakat most itt nézzük meg: Végzed a nem megerőltető kardio...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program, Cukorbetegség
Kezdj fogyasztani teljes értékű koncentrátumokat. Érdemes megtanulni egy talán hazánkban új kifejezést, a “superfood” szót. A super azt jelenti, nagyon-nagyon jó, a food pedig élelmiszert jelent az angol nyelvben. A superfood szót magyarul igen-nagyon-jó-élelmiszernek...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
A 22. napi feladat egyszerű és világos: A mai naptól hagyd abba a forró olajban sült ételek fogyasztását. Nincs több rántott csirke, ropi, chips, hagymakarika, fánk, lángos, sült krumpli, stb… Minden ilyen forró olajban hirtelen kisütött tészta illetve hús vagy...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Alaposan csökkentsd le az állati eredetű zsírok fogyasztását! … és válassz helyette növényi eredetű zsíradékokat vagy zsíros növényeket. Az olyan állati eredetű zsírok, mint a húsok, a sajtok és egyéb zsíros tejtermékek hozzájárulnak a cukorbetegség romlásához....
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Ha azt mondom valakinek, hogy gabona, mindjárt a búzára, rozsra, zabra vagy kukoricára gondol. Pedig ezek a legértéktelenebb gabonák, főleg egy cukorbeteg számára. Ismerkedj meg pár egzotikusnak tűnő gabonával! Látogass meg egy bioboltot vagy egy egészséges ételeket...
