Az ötödik napi feladat ismerős lesz:
Végezz ma is 45 perc enyhe testmozgást.
Eddigre már a második napi testmozgást követően regenerálódtak az izmaid és ismét munkára foghatjuk őket.
Ez a testmozgás nem a zsírégetésről szól. Egészen más a célunk vele. Mindössze az a célunk, hogy megváltoztassuk a testednek anyagcseréjét. Hatást akarunk okozni a vércukorra és az inzulinválaszra. A mozgás eredményeként számtalan dolog megváltozik az anyagcserédben.
Képzeld el ezt úgy, mintha a testednek a “központi számítógépe” azt tapasztalná, hogy az eddig megszokottal ellentétben egy új, más energiatárolási és felhasználási módszert kell alkalmaznia.
Rövidesen minden sejted hozzá fog szokni ehhez a megváltozott körülményhez és elindul az anyagcseréd a megújulás felé vezető úton. Az út végén pedig nem csupán egy egészségesebb életmódot nyersz, de a diabétesz is egy emlék lesz csupán.
Úgyhogy engedd el az egeret, kapcsold ki a gépet és irány: 45 perc mozgás a szabadban a 2. napon leírtak szerint.
———
Majd olvasd el a 6. napi feladatot itt.
A cukorbetegség gyógyítható…
… mindössze 25 nap alatt, véglegesen. Az alábbi egy szinte bárki számára követhető program aminek célja a 2-es típusú diabétesz végleges kezelése mindössze 3-4 hét alatt. Hogy lehet ez? A válasz igen egyszerű: A program nulladik napján elmész a saját orvosodhoz, aki...
0. nap – a felkészülés
Mielőtt belefogsz ebbe a programba, mindenképp vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal, aki jelenleg kezeli nálad a diabéteszt. Azzal, aki beállította az inzulinod vagy a gyógyszer adagod. Tájékoztasd arról, hogy egy életmód változtatást szándékozol csinálni. Mondd el...
1. nap – Az üdítőitalok
Üdvözlünk a 25nap.hu diabétesz programjának első napján. A mai feladat egyszerű: Hagyd abba az üdítőital fogyasztást! A hátralevő életedben soha többet ne igyál üdítőitalt. Sem kóla, sem tonik, sem a dobozos, gyümölcslének hívott italok nem szolgálják az egészséget....