Oldal kiválasztása
7. nap – teljes kiőrlésű gabonák

7. nap – teljes kiőrlésű gabonák

Kezdj el teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani Nem állítom, hogy nem lehet megélni kenyér nélkül. A manapság divatos paleolit “vallás” szerint a gabonafogyasztás az oka számos betegségünknek. Részben igaza is van annak, aki ezt gondolja. Mivel azonban kultúránkkal elég...
8. nap – gyaloglás

8. nap – gyaloglás

A nyolcadik napi feladat megint ismerős lesz: Végezz ma 60 perc enyhe testmozgást, kint a szabadban. Eddigre már az ötödik napi testmozgást követően regenerálódtak az izmaid és ismét munkára foghatjuk őket. Növeld meg az időtartamot 60 percre és végezz ma is nem...
23.nap – Olajcsere

23.nap – Olajcsere

Alaposan csökkentsd le az állati eredetű zsírok fogyasztását! … és válassz helyette növényi eredetű zsíradékokat vagy zsíros növényeket. Az olyan állati eredetű zsírok, mint a húsok, a sajtok és egyéb zsíros tejtermékek hozzájárulnak a cukorbetegség romlásához....