Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Mielőtt belefogsz ebbe a programba, mindenképp vedd fel a kapcsolatot az orvosoddal, aki jelenleg kezeli nálad a diabéteszt. Azzal, aki beállította az inzulinod vagy a gyógyszer adagod. Tájékoztasd arról, hogy egy életmód változtatást szándékozol csinálni. Mondd el...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Üdvözlünk a 25nap.hu diabétesz programjának első napján. A mai feladat egyszerű: Hagyd abba az üdítőital fogyasztást! A hátralevő életedben soha többet ne igyál üdítőitalt. Sem kóla, sem tonik, sem a dobozos, gyümölcslének hívott italok nem szolgálják az egészséget....
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Üdvözlünk a 25nap.hu diabétesz programjának második napján. A mai feladat: 45 perc gyaloglás a szabadban! Az élénk séta teljesen jól megteszi. Amennyiben edzett vagy és a fittségi állapotod megengedi, akár kocoghatsz is. Általánosan elmondható, hogy a nem túl...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Azt kell mondanunk, hogy a legnehezebb lépéseken már túl vagyunk. Innentől annak betartására kell figyelned, hogy tényleg ne igyál üdítőitalt és ne egyél fehér liszttel készült ételeket soha – SOHA! A mai, a negyedik napi feladat egészen egyszerű, csupán egy kis...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Az ötödik napi feladat ismerős lesz: Végezz ma is 45 perc enyhe testmozgást. Eddigre már a második napi testmozgást követően regenerálódtak az izmaid és ismét munkára foghatjuk őket. Ez a testmozgás nem a zsírégetésről szól. Egészen más a célunk vele. Mindössze az a...
