Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Az ötödik napi feladat ismerős lesz: Végezz ma is 45 perc enyhe testmozgást. Eddigre már a második napi testmozgást követően regenerálódtak az izmaid és ismét munkára foghatjuk őket. Ez a testmozgás nem a zsírégetésről szól. Egészen más a célunk vele. Mindössze az a...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Az első nap megszabadultunk a cukrozott üdítő italoktól. Ma, a 6. napon meg kell szabadulnunk minden hozzáadott cukortól, ami az ételeinkben van. A feladat a hatodik napra tehát: Hagyd abba a hozzáadott cukrot tartalmazó ételek fogyasztását. Sajnos ez nem egyszerű...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Kezdj el teljes kiőrlésű gabonát fogyasztani Nem állítom, hogy nem lehet megélni kenyér nélkül. A manapság divatos paleolit “vallás” szerint a gabonafogyasztás az oka számos betegségünknek. Részben igaza is van annak, aki ezt gondolja. Mivel azonban kultúránkkal elég...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
A nyolcadik napi feladat megint ismerős lesz: Végezz ma 60 perc enyhe testmozgást, kint a szabadban. Eddigre már az ötödik napi testmozgást követően regenerálódtak az izmaid és ismét munkára foghatjuk őket. Növeld meg az időtartamot 60 percre és végezz ma is nem...
Szerző: 25nap | 25 napos diabétesz program
Hagyd abba a cukor és különféle mesterséges édesítőszerek (sucralose, aszpartam, Nutrasweet, szacharin, stb…) fogyasztását. Édesítőszerként a mai naptól használj Steviát! Vásárolj steviát! A stevia egy növény. Dél-Amerikában őshonos, ahol a helyi indiánok használják...
